さっきボディスキャンという瞑想の一種（のようなこと）をやった ボディスキャンに関しては下のページを参照願いたい president.jp 自分なりの説明をすると、仰向けに寝転んで体の部位毎（足先、もも、お腹など）に感じているもの（空気の冷たさ、着ている服…