2019-06-02から1日間の記事一覧

自己否定感を飼い慣らせ

考え事

昨夜ふと顔を出してきた自己否定感とそれに付属する不安度々小さな自己否定感や不安を感じることはあるが久しぶりに強めのものを感じたこういうときどうすればいいんだろうと考えてみたまず思い浮かんだのは認知療法頭に浮かんだ自己否定的な考えを根拠…