減らす

まだ消えない（消えても現れる）物欲を

労働時間を

間食と脂、砂糖塩を

電子機器に触れる時間を

減らす

こんなに要らない

欲して手に入れたら幸福になれると思っているものが枷になっている

良いものをもたらすと思っているものがむしろ負担になっている

言うは易く行うは難し

でも言うことで意識が少し変わる

意識が変わることが結果的に行動を変える

短い期間で見れば無意味なことも長い期間で見れば大きな意味を持つこともある

自分が必要なものは自分だけが知っている

外部の声を遮断して素直な心身に問いかけてみればきっとそれが何なのかわかるはずだ