ちびしろさんぽ

脳内を ちょっといじって 垂れ流し

取っ散らかった頭の中晒し

他者と自分との(価値観の)違いについて考えていた

人それぞれ違うというのは十分理解している

そして、こればかりは現状ではいつかヒトが死ぬのと同じようにそういう事実として受け入れるしかないんじゃないか

というところに至って行き詰まった

 

だが、これでは納得できないなと思い思考を続けた

 

別の視点から考えてみた

なぜ他者と自分との違いとのついて考えるのかというところにまで遡った

 

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実は他者に届けたいと思っているもの

人は根っこに他者に何かを与えることに対して喜びを感じる

というような話を聞いたことがある

 

素直に受け入れられないがなんとなく思い当たることもある

 

 

私はお笑い芸人やバラエティ番組が嫌いだ

くだらない低俗なことをして笑っている姿が不愉快なのだ

 

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もし明日がないとしたら

今日が最後の日だと思って生きろ

みたいな一連の文言がある

 

私は一理あるとは思いながらもそれを好きになれなかった

なぜならもし今日が本当に最後だったら死ぬに死ねないだろと思ったり何かを積み上げていくことが全て無駄になるだろと思ったりするからだ

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自己否定感を飼い慣らせ

昨夜ふと顔を出してきた自己否定感とそれに付属する不安

度々小さな自己否定感や不安を感じることはあるが久しぶりに強めのものを感じた

 

こういうときどうすればいいんだろうと考えてみた

 

まず思い浮かんだのは認知療法

頭に浮かんだ自己否定的な考えを根拠を以て否定するものだ

 

有名だと思うが10個の認知の歪みという考えがある

それが自己否定の思考に対して反論をするためのツールとなる

 

論理的に自己否定を対処しようとする合理的な方法だと思う

 

 

今回も認知の歪みがないか考えてみていくつか該当するものがあった

それでも残るモヤモヤがあった

 

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